Treeni

Muuta suhtautumista treeniin: Avaintekijät tavoitteen saavuttamiseksi!

Mikä muutti omaa suhtautumistani treenaamiseen? On vaikeaa kohdata mikä tahansa terveyteen liittyvä haitta, joka vaikuttaa omaan totuttuun arkeen niin paljon. Kahteen viikkoon leikkauksen jälkeen en saanut harrastaa liikuntaa ollenkaan ja nostaa yli 5kg painavia taakkoja, ja jo kävely kaupassa tai vähän kotona siivoaminen ja kotitöiden tekeminen aiheutti huonon ja voimattoman olon. Se on kyllä taistelua …

Muuta suhtautumista treeniin: Avaintekijät tavoitteen saavuttamiseksi! Lue lisää »

Vahvempi sinä: Miksi nousta uuteen päivään kun ei pääse liikkumaan?

AJATUSMAAILMA UUSIKSI  Haluan auttaa jokaista siellä ruudun toisella puolella saavuttamaan omat tavoitteensa vastoinkäymisistä huolimatta, ja tulemaan vahvemmiksi versioiksi itsestään. Kerron ensin elämääni varmasti tähän asti eniten ajatusmaailmaani sekä näkemykseen vaikuttaneesta haasteesta, jonka kohtasin viime kesänä 2019. Tämä vaikutti elämääni monin tavoin, laittoi arjen uusiksi sekä kyseenalaisti omia arvoja, unelmia ja tavoitteita. Teinkö todella niitä asioita …

Vahvempi sinä: Miksi nousta uuteen päivään kun ei pääse liikkumaan? Lue lisää »

Tervetuloa!

Tervetuloa uudelle sivustolleni ja kiitos että olet tullut tänne seuraamaan blogiani! Olen Mona Tuomainen, 19-vuotias urheilua ja liikuntaa rakastava tyttö. Lajitaustaa löytyy telinevoimistelusta, koripallosta sekä kilpacheerleadingistä. Kilpacheerleadingin jälkeen aloin käymään kuntosalilla. Lukiossa ollessani aloitin liikunnan ohjaamisen. Valmistuin lukiosta viime keväänä 2019, ja nyt kuluneen vuoden aikana on vahvistunut tunne siitä, minne haluan elämässäni tästä eteenpäin …

Tervetuloa! Lue lisää »