Nopea ja tehokas HIIT treeni joka kohottaa kuntoa, saa hyvän fiiliksen ja sydämen sykkeen nousemaan?! HIIT treeneistä on tullut ihan mun lemppareita treenata perus salitreenien ohella! Saa kunnolla sydämen sykettä nostettua ja mieli sekä keho kiittää, niin super hyvä fiilis aina treenin jälkeen!
Pistä testiin ja kerro mitä pidit treenistä 😉
15 minuutin HIIT treeni:
Tee 30sekuntia per liike, pidä 1 minuutin tauko kierrosten välissä, ja tee yhteensä 3-5 kierrosta. Muista lämmitellä hyvin ennen treeniä (täältä hyvät vinkin pakaran aktivointiin ennen treeniä)!
1. Askelkyykkyhypyt
2. Vuorikiipeilijä
3. Kyykkyhyppy
4. Punnerrukset
Sä pystyt siihen, mä uskon suhun!
Ihanaa viikonloppua kaikille! ♥
Käy lukemassa myös edellinen postaus täältä ja katsomassa video Norjan reissusta täältä! Ps. muista tilata mun YouTube kanava 🙂
♥
Mona Tuuli