Jooga – 4min kehonhuolto, jonka voit seurata videon perässä! Toivottavasti pidät tästä ja muista laittaa peukku ylös ja tilata mun YouTube kanava tästä, jos haluat nähdä lisää videoita! 🙂 Lue myös edellinen postaus tästä: ”Treenistä palautuminen: paljon kehonhuoltoa? Kuinka löytää aikaa palautumiselle?” Liity tästä mukaan Train With Mona Tuuli hyvinvointi- ja treeniyhteisöön! Oikein ihanaa joulunaikaa! ♥ ♥ …
Miten löytää tasapaino treenin, töiden/opiskeluiden ja levon sekä palautumisen suhteen? Ensimmäisenä kysyisin: mistä olet valmis luopumaan, että saat enemmän aikaa itsellesi ja palautumiselle? Teetkö joitain asioita vain siksi, että se on tärkeää muille ihmisille? Uskallatko pistää oman jaksamisen ja hyvinvoinnin ykköseksi? Kun oma jaksamisesi ja palautumisesi toimii, olet paljon enemmän hyödyksi muille! Opettele priorisoimaan aikaasi, …
Treenistä palautuminen: paljon kehonhuoltoa? Kuinka löytää aikaa palautumiselle? Lue lisää »