MONA TUULI – LIIKUNTANEUVOJA & PERSONAL TRAINER

Olen liikuntaa ja treenaamista rakastava valmentaja, joka elää niin kuin opettaa. Omaa lajitaustaa löytyy telinevoimistelusta, koripallosta, laskettelusta sekä kilpacheerleadingistä ja monipuolisesta lihaskuntoharjoittelusta salilla sekä kotona. Jo viiden vuoden ajan monipuolinen liikunta sekä liikunnan ohjaaminen on kulkenut mukanani päivittäisessä elämässäni!

Tiedän, miltä tuntuu aloittaa lihaskunto- ja liikkuvuusharjoittelu sekä hyvinvointia tukevien valintojen tekeminen arjessa, ja niistä pysyvän elämäntavan muodostaminen. Oman elämäntapamuutokseni aikana entisestä joukkueurheilijasta nykyiseen aktiiviseen hyvinvointi liikkujaan olen kuitenkin oppinut, mitkä ovat toimivia keinoja ylläpitää hyvinvoivaa elämäntyyliä omien aikataulujen ja käytettävissä olevien välineiden avulla. Terveydellisten haasteiden (skolioosi, nivelrokko ja leikkaus) myötä olen myös oppinut paljon kehon sekä mielen toiminnasta. Tämän takia korostan liikunnassa monipuolisuutta, jotta keho pysyisi mahdollisimman pitkään toimintakykyisenä, ennaltaehkäistäisiin vaivoja ja liikunta toisi energiaa arjessa jaksamiseen sekä mielekkään elämän elämiseen.

Valmennukseni saa sinut ymmärtämään, että olet paljon vahvempi kuin luulet, ja pystyt saavuttamaan tavoitteesi hyvinvoinnin parissa! Saat tarvittavat tiedot ja motivaation kehittääksesi hyvinvoinnista ja liikunnasta pysyvän ja terveellisen elämäntavan oman arkesi tueksi – halusit sitten liikkua kotona, ulkona tai kuntosalilla! Joten mitä vielä odotat? Eiköhän aloiteta ja saavutetaan tavoitteesi yhdessä!

Hyvinvointia ja liikuntaa itseäsi varten elämän ilo edellä!

HENKILÖKOHTAINEN VALMENNUS

RYHMÄVALMENNUKSET

LIITY MUKAAN HYVINVOINTI YHTEISÖÖN – PÄÄSE TESTAAMAAN ILMAISET TESTITREENIT