Tavoitteet

Luo vaikuttavat aamurutiinit – starttaa päiväsi erinomaisesti!

Kuinka luoda vaikuttavat aamurutiinit? Kuinka aloitat aamusi, määrittää kuinka elät päiväsi. Paras tapa muuttaa elämääsi, on muuttaa aamujasi. Koska usein, jos sulla on erittäin hyvä aamu, niin sulla tulee olemaan myös hyvä päivä! Ootko sä miettinyt, mitkä olisi hyviä aamurutiineja, joilla startata päiväsi erinomaisesti? Tai kaipaatko kenties uutta inspiraatiota omiin rutiineihisi?  Aamurutiinit Tajusin itse aamurutiinien todellisen merkityksen viime kesänä (lue täältä koko …

Luo vaikuttavat aamurutiinit – starttaa päiväsi erinomaisesti! Lue lisää »

Kuinka saavuttaa päivän tavoitteet?

Ootko aina miettinyt, että miten joku toinen on niin tehokas ja päivittäin pääsee lähemmäs tavoitteitaan? Mitä ihmettä ne tekee päästäkseen askeleen lähemmäs tavoitettaan päivittäin? Näitä keinoja olen itse käyttänyt viimeisen vuoden ajan Tavoitteideni eteenpäin viemiseksi, ja voin kertoa että toimii! Ainakin omalla kohdalla :’D Mietin yleensä jo edellisenä iltana valmiiksi ennen seuraavaa päivää tavoitteitani ja …

Kuinka saavuttaa päivän tavoitteet? Lue lisää »

Muuta suhtautumista treeniin: Avaintekijät tavoitteen saavuttamiseksi!

Mikä muutti omaa suhtautumistani treenaamiseen? On vaikeaa kohdata mikä tahansa terveyteen liittyvä haitta, joka vaikuttaa omaan totuttuun arkeen niin paljon. Kahteen viikkoon leikkauksen jälkeen en saanut harrastaa liikuntaa ollenkaan ja nostaa yli 5kg painavia taakkoja, ja jo kävely kaupassa tai vähän kotona siivoaminen ja kotitöiden tekeminen aiheutti huonon ja voimattoman olon. Se on kyllä taistelua …

Muuta suhtautumista treeniin: Avaintekijät tavoitteen saavuttamiseksi! Lue lisää »

Tervetuloa!

Tervetuloa uudelle sivustolleni ja kiitos että olet tullut tänne seuraamaan blogiani! Olen Mona Tuomainen, 19-vuotias urheilua ja liikuntaa rakastava tyttö. Lajitaustaa löytyy telinevoimistelusta, koripallosta sekä kilpacheerleadingistä. Kilpacheerleadingin jälkeen aloin käymään kuntosalilla. Lukiossa ollessani aloitin liikunnan ohjaamisen. Valmistuin lukiosta viime keväänä 2019, ja nyt kuluneen vuoden aikana on vahvistunut tunne siitä, minne haluan elämässäni tästä eteenpäin …

Tervetuloa! Lue lisää »